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下斜臥推
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【動作教學】史密斯機下斜臥推 - 淘寶
史密斯機下斜臥推主要鍛煉的部位是胸大肌與肱三頭肌,可以從多個角度來刺激整塊胸肌來塑造胸肌的完美曲線,下面我們一起學學這個動作。準備動作:將長椅調整至下傾斜的 ...
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