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【2022】臥推椅怎麼挑？4 款臥推椅推薦 - Jo 滾去健身吧

比如說練胸，胸肌訓練 可以分成鍛煉「上胸肌群」、「中胸肌群」、「下胸肌群」，不同部位就會靠著調整椅背角度來鍛鍊，並有對應的訓練度動作，如「啞鈴上斜臥推」、「啞鈴 ...

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