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下斜臥推
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不受待見的下斜臥推,竟是讓胸好看的必殺技 - 今天頭條
好處就這一點? 1. 如果你平板和上斜訓練較多,改變臥推角度有助於減輕肩膀、肘部和手腕的壓力。 這樣可以在不影響胸部肌肉訓練的情況下增加訓練量。
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