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鍛練背肌告別痠痛！3招搞定 - 肌內效EX

其實這些問題都是因為背部肌肉無力造成的! ... 斜方肌：由上而下，呈現一個菱形狀，覆蓋整個背部的上半段。 背擴肌：是由下而上，連接到兩手上臂， ...

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