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如何擺脫肩頸痠痛，物理治療師三招告訴你！ - SuperFIT極度塑身

肩後側的肌肉包含後三角肌、棘下肌、小圓肌、大圓肌，都是由肩胛骨連 ... 許多人常抱怨自己的肩膀很緊，不斷伸展、按壓自己的上斜方肌卻不見任何改善.

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