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訓練腹肌4大迷思！專家不推薦仰臥起坐？5動作輕鬆練馬甲線

身體捲起後停留一下，吐氣，身體再緩緩地降回去，輕輕點到地面後就接著做第二下卷腹。提醒大家，很多人做卷腹時會用手扳頭，可能會造成頸部過度出力 ...

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