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一天夾手30下，手臂贅肉、肩頸痠痛一起說掰掰！ | 早安健康

想要讓手臂肌肉緊實卻又不想練得太粗壯，就要靠有氧伸展操來進行肌肉鍛鍊並且燃燒脂肪。 廣告（請繼續閱讀本文）. 美體老師小林麻利子則指出，手臂贅肉的 ...

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