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《激痛點按摩全書》：肩膀前側或外側的疼痛，常常是「棘下肌 ...

沒有這個向外旋轉的能力，手臂就無法舉到肩膀以上的高度。棘下肌也是確保肱骨頭能順暢在肩臼中滑動的主力肌肉。 圖5_23_圖5_24.

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