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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年

在不同環境下做縮下巴的訓練，把肌肉力量練起來，脖子回到正確的位置上，不只體態變好看，也會更健康。 龜脖子除了外表看起來沒精神外，最大的問題其實在於這個體態還 ...

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