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下坡行走技巧
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如何走下坡的10條提示
但是,下坡行走會讓你的膝蓋和腳踝比踏上坡路或平地更加緊張。 你每走一步都要用力打 ... 同時,研究表明,下坡行走對降低血糖具有驚人的益處。 ... 這是跑酷技巧。
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