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下半身肥胖運動
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高血壓,要運動 - 第 52 頁 - Google 圖書結果
全身肌肉大約七成在下半身,結果能強健足腰,而且,對骨形成刺激,防止骨質疏重, ... 慢跑,尤其像馬拉松等,運動強度過強,對於腳和膝關節的負擔增大,特別是年長者和肥胖者, ...
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