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【瘦大腿懶人包】想瘦下半身？瘦大腿的秘笈來了！

這樣不但有助於下肢血液循環，肌肉也不容易過度緊繃而造成抽筋。同時，也可以同步更改健身菜單，將平常會需要鍛鍊到腿的無氧運動減少，像是深蹲、保加利亞 ...

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