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睡前6小時別碰！算對時間喝咖啡讓你提神晚上又不失眠 - 隨意窩

睡不 飽，早上上班昏昏沉沉，很多人喜歡來一杯咖啡提神，但是又怕喝太多或 ... 最佳喝咖啡的時間，因為這段期間是可體松的低點，提神效果佳，下午2、3 ...

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