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下午喝咖啡晚上睡不著
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喝咖啡睡不著怎麼辦教你快速睡覺法 - 每日頭條
1.快速睡覺法,也就是分散注意力,快速的讓自己進入睡眠的狀態。 · 2.運動加速法,以運動來加速身體的新陳代謝,讓咖啡因迅速的排出體內。 · 3.睡前喝一杯熱 ...
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