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睡不著？專家教你助眠9招「超過這時間別喝咖啡、茶」 | 生活

「睡不著就吃點安眠藥」、「睡前喝點酒可以助眠」、「可以吃褪黑 ... 在因素也會引發失眠，像是咖啡或茶喝太多容易導致晚上無法入眠，葉啟斌呼籲下午3 ...

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