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上臂外展肌肉
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【肩關節訓練】旋轉肌群 - 樞適物理治療
適當的阻力負荷給予的負荷越大,肌肉越強壯,就能減少疼痛?旋轉肌群的功能在日常生活中,大多還是以維持穩定居多,阻力以能對抗自身手臂重量為主即可。
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