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分享手臂肌肉的正確訓練方法＋1招絕密秘技！

二頭肌，又名肱二頭肌，是手臂肌群中最突出的肌肉及健身人士經常訓練的部位，也是訓練後最能感覺痛楚的部位之一。大家一定好奇為甚麼很多男士都熱衷鍛鍊手臂肌肉，特別是二 ...

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