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什麼！前臂卡你訓練！？ - Facebook

而當握距愈窄或是需要外旋 上臂 肱骨產生穩定張力時(扭槓)，就更需要 前臂 旋前的活動度，正常為0～80度。 ⚠️若旋前活動度受限，則可能影響肩部外旋 ...

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