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上胸訓練： 塑造整體胸型的七項建議 - 台灣營養

2017年6月30日 — 可調臥推椅通常都有許多角度，目的就是讓你用不同的角度刺激胸肌，如果你每次都用同一個角度就失去意義了，一般的45 度角上胸臥推其實是徵兆很多前三角肌 ...

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