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訓練胸肌女生也要學？逾百萬點擊片教新手練出飽滿上胸

減重時一星期最好是瘦下體重的0.5%-1%，如果一下子瘦太多，胸部就很容易會縮小。以下就來一起跟May一起運動吧，記得要挺胸感受胸肌發力才是做對了動作呢！

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