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上胸運動
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亂練胸肌恐「越來越垂」!教練曝3關鍵健美體型不是夢
近年來健身風氣盛行,無論性別或年齡,各年齡層幾乎都有民眾進行有氧運動 ... 訓練方面,胡孝新教練提醒,在進行重量訓練時,負荷量必須確實落在胸肌上。
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