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上胸肌訓練動作
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綾瀨遙F奶消風?!原來是因為… - My-CTE
... 也提到,「消風」原因也包含伏地挺身動作錯誤,同時又依每人體質有不同程度的影響。一般胸肌經肌力訓練強化後,應可達到幫助支撐女性胸部效果。
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