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只做上斜卧推會怎樣？胸肌整體維度會不會提高？

如果說非得挑一個動作選擇的話，啞鈴平板卧推對於你目前這個階段的胸肌訓練更有意義。鹿神在訓練時候提到過，啞鈴平板卧推比杠鈴平板卧推更好的塑造胸大肌 ...

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