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看這裡！上胸不飽滿，胸肌全完蛋！ | PTT新聞

還有就是訓練動作的原因：. 很多人練胸會選擇杠鈴臥推，因為杠鈴重量大，對肌肉刺激足！但是想練上胸的話，使用啞鈴要比杠鈴要好一點，因為啞鈴兩手的 ...

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