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胸肌訓練日，是先做啞鈴上斜臥推還是先做普通臥推？

你好，很高興回答你這個問題，我是賽普基礎實踐導師孫君鑫。在一次肌肉訓練當中，沒有具體哪個動作是先做那工作是後做這個概念，只不過是有些動作樂於 ...

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