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訓練胸肌女生也要學?逾百萬點擊片教新手練出飽滿上胸
熱身的2個動作是用來喚醒上半身肌肉,所以啞鈴亦都不用拿太重。 訓練胸肌女生也要學?台灣健身YouTuber May Liu 逾百萬點擊 . 坐姿胸推.
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