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馬伯伯的養生氣功:圖解氣功招法 - 第 149 頁 - Google 圖書結果

圖十一彎以的動作,幾乎使肩肥骨與雙臂都能靈活旋轉,加上挺胸抬頭、俯身低障等動作,肩頸僵硬、腰腿僵直等現象,均能在短期內改善,可說是頭手背腰腿臀臂膝都全部練到, ...

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