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練胸肌的方法 - Jocelyne hofmann

胸肌分為上胸、下胸、中胸，中縫訓練，不管是做伏地挺身還是啞鈴訓練， ... 文章中主要系統的介紹了在健身房中，私教安排的練胸課程練法以及注意事項 ...

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