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下胸部左右二側的快速練法 - Mobile01

之前平躺臥推推到80KG8下胸部是有比較厚但是都在中間的地方上胸根本沒練到胸型有點畸形而且下胸部左右二側都沒出來目前勤練上胸及3角下胸採用斜板握推 ...

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