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胸肌總是不飽滿，健身大佬給我一點建議？ - 鳳梨問答

胸肌 不飽滿那是你的問題，要麼練法不正確，要麼不夠刻苦，當然和你的飲食也有關係。正常情況下兩天練一回臥推，每回上中下各三組，不要太重也不要太 ...

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