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胸肌怎麼練?｜4個CP值超高動作，你也能打造厚實胸膛 - 練功房

總結，上胸、中胸、下胸、胸縫，這四個位置就是練胸的主要重點 ... 被那耀眼的胸肌所吸引. 透過健身房的漸進式超負荷練法，你也能像他們一樣，推薦4種CP值超高的動作 ...

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