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上胸啞鈴 - Kikkekidsfashion

上胸啞鈴. 使用啞鈴要雙手緊握，特別是食指可以穩定啞鈴，讓它不搖晃。. 注意： 啞鈴飛鳥使用到的啞鈴分手胸推（Dumbbell Bench press） 當你的伏地 ...

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