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胸肌训练101 | 5种最好的哑铃训练

不同角度的动作可以为不同部位的胸肌带来张力，在卧推和飞鸟动作中，通过改变卧推凳角度就可以训练到不同部分的胸肌。 – 上斜板哑铃卧推——锻炼胸大肌上部– ...

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