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上胸肌薄弱？快來試試啞鈴上斜卧推 - Zi 字媒體

在健身界，卧推動作備受人們的推崇，這是因為這個動作是練胸最經典的動作，也是最常用的動作。而在我們的胸部訓練中，很多動作可以通過調整角度來訓練 ...

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