你即將離開本站

並前往http://www.ifuun.com/a20177204059701/

想要方塊胸，上胸訓練必不可少！5個動作助你練出完美上胸

上斜啞鈴卧推對上胸有充分的刺激，需使用較大的重量，注意事項與平板卧推類似， ... 上斜啞鈴推胸，使用啞鈴推胸可以更好的孤立肌群，要保持肩胛骨後收，肩部下沉， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸啞鈴」的人也找了：

  1. 上 胸 啞鈴 起 槓
    2.
  2. 上胸啞鈴角度
    3.
  3. 上胸菜單
    4.
  4. 上胸器材
    5.
  5. 上胸肌訓練動作
    6.
  6. 徒手上胸肌訓練
    7.
  7. 上斜臥推重量
    8.
  8. 啞鈴臥推
    9.