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[問題] 啞鈴跟上胸臥推時肩胛的問題- 看板MuscleBeach

啞鈴 臥推也是要肩胛後收下壓嗎?還是挺胸讓下背不要躺到bench就好？啞鈴臥推的夾肩胛真的比較難做QQ 2.上胸的啞鈴跟槓鈴臥推也要肩胛後收下壓嗎?

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