你即將離開本站

並前往https://hypercore.com.tw/blogs/711

啞鈴臥推常見錯誤，終結肩膀酸痛！ - 超核心健身中心

肩關節也會處在肩內旋的位置，當肩膀出現這兩個動作時，上斜方肌和前三角肌就會預先啟動，. 造成離心時胸大肌無法有效地拉長肌肉，導致在啞鈴臥推的過程中 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸啞鈴」的人也找了：

  1. 上 胸 啞鈴 起 槓
    2.
  2. 上胸啞鈴角度
    3.
  3. 上胸菜單
    4.
  4. 上胸器材
    5.
  5. 上胸肌訓練動作
    6.
  6. 徒手上胸肌訓練
    7.
  7. 上斜臥推重量
    8.
  8. 啞鈴臥推
    9.