你即將離開本站

並前往https://fashionculturetaiwan.com/upperchest/

上胸怎麼練？上胸菜單大公開讓你又大又飽滿！

握住啞鈴時，將槓鈴與肩部大致分開，與肩同寬，並握在胸部上方。有些人發現此時舉起胸部並縮回肩膀更有效，就像用背部擠壓一樣。禁止肘部向外張開 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上胸啞鈴」的人也找了：

  1. 上 胸 啞鈴 起 槓
    2.
  2. 上胸啞鈴角度
    3.
  3. 上胸菜單
    4.
  4. 上胸器材
    5.
  5. 上胸肌訓練動作
    6.
  6. 徒手上胸肌訓練
    7.
  7. 上斜臥推重量
    8.
  8. 啞鈴臥推
    9.