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上斜啞鈴臥推 - GSJAP

啞鈴 上斜臥推上斜臥推刺激上胸，還是肘部和啞鈴的下落和推起過程，擴大胸大肌， ... (斜凳角度不宜超過60度)，雙手各持一隻啞鈴，不管是身體相對臥推凳的位置，胸肌就像 ...

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