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上背 中間 痛
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自我解放肌痛點—告別上背痛 - 運動星球
當上肢或背部肌群過度使用,導致肌肉緊繃,則可能發生上背痛的狀況。 ... 按摩球,要注意避免按壓到骨突處,例如肩胛骨、脊椎骨中間等骨頭凸起處。
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