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急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救

每天擦3～4次，但千萬不可以擦在開放性傷口、皮膚發炎處或者黏膜上，也要注意不可以碰到眼睛！ 按摩或泡澡，鬆緩肌肉. 為了鎮定引起疼痛的緊繃肌肉，可以 ...

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