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上背部緊繃疼痛
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健康網》小心病入「膏肓」 醫授伸展操緩解上背痛
肩膀不適、上背部疼痛讓許多使用電腦的上班族飽受困擾。 ... 坐姿下將雙手由外向內,向前延伸到上背部緊繃後,十指交扣,感受到上背部緊繃,維持30 ...
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