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上背部緊繃疼痛
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背痛主因!2招肌肉「緊繃→放鬆」...專家:常做睡得更好
所有的身體運動都與脊椎相關,尤其下背部是出力最多的部位,而重力對椎間盤的施壓,會導致椎間盤所含的水分流失。事實上,椎間盤就像是海綿, ...
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