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【越野跑訓練】如何降低腳踝扭傷機率，以及扭傷後的處置方向

承上段所述，中底的厚度拉開了腳踝與地面的距離，形成一個槓桿的力臂，如果這個足跟穩定器軟趴趴的，那腳掌包含足跟就沒辦法很「安分」的待在跑鞋裡，跑在不平穩的路面上就 ...

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