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上背肌拉傷
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急性背痛痙攣是脊椎求救!2招解除背痛、肩膀僵硬 - 早安健康
伸展運動☀伸展操☀突然背痛怎麼辦?只是轉身或伸長手拿東西,就背痛到無法順利呼吸?急性背痛是脊椎歪斜發出的警訊,做上肩按壓操與上半身扭動伸展操,就能放鬆肌肉, ...
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