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低頭族容易出現的症狀+上背痛可做的伸展運動

上背痛 可做的伸展運動. 還低頭？伸展一下吧！ 斜方肌（右側）：眼睛看正前方，左邊耳朵向左邊肩膀靠近，左手將頭輕輕向下壓（如箭頭方向）。 維持10～15秒，重複10次.

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