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運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

上背疼痛 可用拉筋運動緩解由於下背肌肉與整個腹部連結，產後下背痛多半與孕期體形變化脫不了關係。上背痛的原因則主要是姿勢不良導致的肌肉問題，其中 ...

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