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我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

造成下背痛有許多可能原因，其中以. 扭、拉傷最為常見。 ... 的體能運動，可預防下背痛. 站著拉腿筋 ... 膀、上背、上肢，甚至引起頭痛，例. 如落枕、肩頸肌筋膜炎。

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