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10招伸展操產後腰痠背痛，out！ - 媽媽寶寶

大部分的媽咪都曾飽受產後腰痠背痛的困擾，特別是從孩子出生之後的半年內 ... 作用：伸展上半身肌肉，幫助上背及肩頸肌肉達到放鬆，同時也能伸展手臂 ...

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