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背痛- 復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉

例如，很多人在試著抬頭挺胸時，因為不會使用背肌，實際上的動作卻是「挺腰」。長久下來，腰部壓力過大，就會產生疼痛感。 ‧ 腰部肌肉放鬆. 內圖. 對側手 ...

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